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第一种是红枣黑米粥，最初，食材的准备，有黑米，银耳，红枣，花生米，冰糖，将这些食材准备完之后，把黑米浸泡在水中，爽朗两个小时傍边，工夫满盈的也不错泡得更久，然后将泡好的黑米，和其他的材料，准备好，洗干净之后放入适量的冰糖，再加入水，在锅中煮沸，煮沸之后把锅的盖子掀开，然后再煮两个小时傍边，一碗养颜粥，就作念好了，

第二种是牛奶黑米花生粥，最初是食材的准备，适量的黑米适量的牛奶，白糖，花生，百合，将这些食材准备完之后，把黑米和花生米泡在水中爽朗两个小时傍边，然后在锅中放入，泡好的黑米和花生米再加入适量的百合，比及煮沸之后再加入适量的白糖，一碗香喷喷的黑生牛奶黑米花生粥，就作念好了，要是巨匠思要放凉吃的话，再舀到碗里的工夫，加入牛奶冰冻一下就更好意思味了，

第四种是四黑粥，食材的准备，有黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁，将这些食材准备完之后，把黑米清洗干净浸泡两个小时，然后把黑芝麻和核桃仁洗干净，放入锅中，在锅内加入适量的净水，然后将冷冻好的黑豆拿出来，在水煮开之后放进黑豆，然后转小火煮到粥烂就不错出锅食用了，

第六种是黑米蜜枣花生粽子，食材的准备，有黑米，糯米，蜜枣，花生，将这些食材准备完之后，把黑米和糯米放在水中浸泡，三个小时傍边，然后把黑米放和糯米放在总共，搅动一下，将花生，泡好之后也放入黑米和糯米之中，再放入准备好的蜜枣，将粽叶，放在滚水中烫一下洗干净，然后将这些材料包入粽叶中，用绳索绑缚好，放入煮沸的锅里煮，大约，一个小时傍边，就不错出锅食用了，

黑米食材蜜枣糯米花生发布于：四川省声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间劳动。